Jesteś tutaj: StartPoradniaZdrowieWzmacniamy odporność maluszka

Wyszukiwarka

Wspierają

Reklamy

 

 

 

 

 

 

Wzmacniamy odporność maluszka

Po długim okresie zimowym, zanim rozpoczną się wakacje, warto zadbać o odporność naszej pociechy. Oczywiście codziennie staramy się tak postępować, aby dziecko chorowało możliwie rzadko. Mimo to warto przestrzegać kilku zasad.

Dla zdrowia dziecka naprawdę duże znaczenie ma dieta. Zatem aby dostarczyć dziecku możliwie najwięcej witamin i mikroelementów, musi być ona zróżnicowana. Staramy się nie podawać dziecku preparatów witaminowych (chyba, że zaleca to lekarz), bo to, czego potrzebuje, ma szansę otrzymać w prawidłowo zbilansowanych posiłkach.

Przy zwiększaniu odporności organizmu na infekcje, duże znaczenie ma witamina A, którą znajdziemy w tranie, ale także w produktach mlecznych i zielonych warzywach. Podobne działanie wykazuje witamina C, którą dostarczymy dziecku w owocach i warzywach - zwłaszcza maliny, truskawki, szpinak i kapusta mają jej dużo.

Spożywanie jajek i czerwonego mięsa wzmacnia z kolei odporność z uwagi na zawarte w nich cynk i żelazo.

Warto pamiętać także o podawaniu dziecku produktów mlecznych - jogurtów, kefirów, kaszek - które zawierają tzw. dobre bakterie zasiedlające florę jelitową i chronią organizm przed bakteriami chorobotwórczymi.

Nadchodzące ciepłe miesiące to idealna pora na hartowanie dziecka. Starajmy się, aby dziecko jak najdłużej przebywało na świeżym powietrzu, nie przegrzewajmy go i pozwólmy mu pobiegać po trawie na bosaka. 

A przy najbliższej okazji postarajmy się wyjechać z dzieckiem nad morze. Zawartość jodu w powietrzu nie tylko wzmocni odporność maluszka, ale też ureguluje jego przemianę materii oraz układ nerwowy i krwionośny.

 
 

Ostatnia modyfikacja środa, 11 wrzesień 2013 12:06
Oceń artykuł
(0 głosy)
: Ремонт ноутбуков hp pavilion. Ремонт ноутбуков hp своими руками. Ремонт клавиатуры ноутбука hp. Сервисный центр samsung ремонт планшетов. Быстрый ремонт планшетов samsung. Ремонт планшетов samsung galaxy tab. Штукатурка стен своими руками. Качественная венецианская штукатурка своими руками. Наружная штукатурка своими руками.
Смартфон samsung galaxy отзывы. Хороший обзор смартфонов samsung galaxy. Смартфон samsung galaxy ace 2. Горнолыжные курорты италии отзывы. Лучшие горнолыжные курорты италии. Горнолыжные курорты италии фото. Лазерная коррекция зрения. Качественная коррекция зрения стоимость. Операция по коррекции зрения. Язык программирования python. Учим python быстро. Весь язык python с нуля. Лечение сетчатки глаза. Нервный тик глаза лечение. Болезни глаз лечение.

Najczęściej czytane

Społeczność

demo